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The Complete and Official Information of Speech on World Liver Day in Hindi – 19 April 2023
Speech on World Liver Day in Hindi – 19 April 2023
आदरणीय प्रधानाचार्य महोदय, शिक्षकगण और मेरे प्रिय मित्रों, सभी को सुप्रभात
लीवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लीवर डे मनाया जाता है। लिवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। यह मानव शरीर में एक अंग और ग्रंथि है। यह स्पंजी, पच्चर के आकार का, लाल भूरे रंग का और लगभग एक फुटबॉल के आकार का होता है। यह हमारे शरीर के पाचन तंत्र में एक प्रमुख खिलाड़ी है।लीवर के बिना हम जीवित नहीं रह सकते। अगर हम लीवर की अच्छे से देखभाल नहीं करते हैं तो यह आसानी से खराब हो सकता है। लिवर शरीर से रक्त की आपूर्ति से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है, रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है और सैकड़ों अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है।
जब हमारा लिवर प्राथमिक कार्य करने में असमर्थ होता है तो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। कुछ महत्वपूर्ण स्थितियाँ हैं हेपेटाइटिस, एल्कोहलिक लिवर डिजीज, लिवर सिरोसिस, लिवर कैंसर आदि। लिवर रोग के सामान्य लक्षण हैं उल्टी, भूख न लगना, जी मिचलाना, पेट में दर्द, बुखार, पीलिया आदि।
स्वस्थ लिवर के तरीके हैं:
- एक संतुलित आहार खाएं
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- विषाक्त पदार्थों से बचें
- शराब का उपयोग जिम्मेदारी से करें
- दूषित सुइयों से बचें
- अवैध दवाओं के उपयोग से बचें
- यदि आप रक्त के संपर्क में हैं तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें
- व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम नहीं हैं
- हेपेटाइटिस ए और बी के लिए टीका लगवाएं
लीवर की सफाई के उपाय :
- खाना बनाने के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल करें।
- अपने खाने में लहसुन और हल्दी को शामिल करें
- अंगूर सेब, अखरोट आदि फलों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए
- नींबू और नीबू के रस का सेवन करें।
सभी प्रिय पाठकों को धन्यवाद।
